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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	128	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	142	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	120	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	114	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	112	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	117	00:33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	115	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	121	00:44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	119	00:50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	120	00:56:18	10,00 km
11	1,00 km	7:13	7:13	124	01:03:31	11,00 km
12	0,40 km	2:30	6:18	118	01:06:01	11,40 km

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