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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	129	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	153	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	162	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	133	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	136	00:31:32	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	144	00:37:49	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	149	00:44:08	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	166	00:50:25	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	166	00:56:47	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	172	01:02:50	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	174	01:09:06	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	138	01:15:18	12,00 km
13	0,50 km	2:58	6:00	138	01:18:17	12,50 km

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