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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	127	00:07:07	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	152	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	153	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	140	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	146	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	141	00:33:19	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	146	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	146	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	156	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	141	00:51:44	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	131	00:57:51	11,00 km
12	0,39 km	2:22	6:07	137	01:00:14	11,39 km

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