GPS-pass | liljedal 20 km

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	140	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	141	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	137	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	146	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	147	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	144	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	151	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	151	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	157	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	153	00:52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	156	00:58:32	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	153	01:03:23	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	152	01:08:25	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	157	01:13:51	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	156	01:19:13	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	159	01:24:41	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	158	01:29:47	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	157	01:35:28	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	157	01:40:36	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	162	01:45:50	20,00 km
21	0,04 km	0:15	6:01	164	01:46:05	20,04 km

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