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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	141	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	158	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	160	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	164	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	166	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	164	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	167	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	161	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	168	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	167	00:53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	166	00:58:47	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	171	01:03:59	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	172	01:09:12	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	172	01:14:22	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	170	01:19:42	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	170	01:24:51	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	171	01:30:15	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	174	01:35:24	18,00 km
19	0,32 km	1:42	5:21	179	01:37:06	18,32 km

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