annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
16,51 km28:314:2316800:28:316,51 km
23,81 km17:284:3517500:45:5910,33 km
30,65 km3:285:2117900:49:2710,97 km

3 oktober 2011 - 19:38

Jonas Runda

Löpning - Distans
Skön runda. Var inte ute efter pers utan bara att springa hela rundan ända hem inklusive serpentinen upp med en någorlunda skön känsla i kroppen. Hade dock för mycket kläder på mig.
10,97   km
Distans
49:27
Tid
4:30   min/km
Snitt
171
Snittpuls
186
Maxpuls
Nike Lunarglide 2+
Total distans: 601 km
annons