GPS-pass | liljedal 20 km

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	138	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	148	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	148	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	150	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	149	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	151	00:37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	153	00:43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	158	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	153	00:54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	155	01:00:30	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	148	01:05:41	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	148	01:10:57	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	155	01:16:42	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	153	01:22:16	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	158	01:28:06	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	154	01:33:28	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	156	01:39:17	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	155	01:44:51	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	159	01:50:28	20,00 km
21	0,16 km	0:56	5:58	163	01:51:23	20,16 km

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