Tröskel 4-3-2-1k med 3´-2´-1´ joggvila
Löpning - Distans
Första hårdare passet sen Kilsbergsleden. Lite osäker på farten och startade på känsla. 4´an kändes bra då jag kom upp i tröskelpuls mot slutet. Sen gjorde sig avsaknaden av fartuthållighet sig påmind. Pulsen stack snabbt iväg och farten sjunk för att pulsen skulle skena ytterligare. Sista 1k lät jag pulsen gå högre.
10k@3,55
Välbehövligt att börja komma igång igen.
