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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	129	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	141	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	144	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	137	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	141	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	144	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	143	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	140	00:40:17	8,00 km
9	0,01 km	0:06	6:53	141	00:40:23	8,01 km

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