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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	114	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	121	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	137	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	146	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	144	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	150	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	153	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	155	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	162	00:43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	171	00:48:18	10,00 km
11	0,03 km	0:07	4:09	161	00:48:25	10,03 km

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