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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	107	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	105	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	117	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	115	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	117	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	114	00:34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	116	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	116	00:45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	115	00:50:49	9,00 km
10	0,83 km	4:50	5:48	117	00:55:39	9,83 km

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