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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	133	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	145	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	148	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	151	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	154	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	158	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	160	00:32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	161	00:37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	161	00:41:50	9,00 km
10	0,81 km	3:40	4:32	161	00:45:31	9,81 km

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