Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
100
00:05:00
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
115
00:09:53
2,00 km
3
1,00 km
4:27
4:27
120
00:14:19
3,00 km
4
1,00 km
4:35
4:35
125
00:18:54
4,00 km
5
1,00 km
4:54
4:54
117
00:23:48
5,00 km
6
1,00 km
5:14
5:14
125
00:29:02
6,00 km
7
1,00 km
4:14
4:14
129
00:33:16
7,00 km
8
1,00 km
5:05
5:05
122
00:38:21
8,00 km
9
1,00 km
5:23
5:23
121
00:43:45
9,00 km
10
1,00 km
5:48
5:49
120
00:49:33
10,00 km
15 september 2015 - 16:27
Älven gruset
Löpning - Fartlek
Jogg dit sen 8-6-4-2 min med 3-2-2 min jogg mellan planen innan var 4:2 4:10 4 och 3:50 fart men det blev nåt helt annat , enorm motvind norrut o söderut medvind , kl slog över till 10 km precis när jag kom hem
10
km
Distans
49:32
Tid
4:57
min/km
Snitt
119
Snittpuls
133
Maxpuls
Adidas Adizero Bo...
Total distans: 942 km
annons