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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	149	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	166	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	168	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	169	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	163	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	162	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	165	00:36:31	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	164	00:42:17	8,00 km
9	0,67 km	3:43	5:32	161	00:46:00	8,67 km