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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	128	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	172	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	177	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	166	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	168	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	162	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	159	00:33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	176	00:38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	176	00:42:42	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	174	00:47:34	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:09	173	00:47:36	10,01 km

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