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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	151	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	178	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	151	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	139	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	144	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	149	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	147	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	150	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	162	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	122	00:51:06	10,00 km
11	0,40 km	2:24	5:59	131	00:53:29	10,40 km

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