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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	158	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	176	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	177	00:17:29	3,00 km
4	0,57 km	3:32	6:12	171	00:21:00	3,57 km

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