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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	129	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	146	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	153	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	161	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	164	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	156	00:33:20	7,00 km
8	0,90 km	4:34	5:03	158	00:37:53	7,90 km

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