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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	131	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	142	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	139	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	146	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	143	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	143	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	142	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	147	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	143	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	143	00:49:23	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	137	00:54:27	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	136	00:59:20	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	138	01:04:21	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	139	01:09:31	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	139	01:14:47	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	137	01:20:05	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	137	01:25:10	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	134	01:30:35	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	139	01:35:57	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	145	01:41:49	20,00 km
21	1,00 km	4:44	4:44	139	01:46:33	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	141	01:51:38	22,00 km
23	0,03 km	0:09	5:14	141	01:51:47	22,03 km

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