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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	117	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	126	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	125	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	134	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	143	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	130	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	130	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	132	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	133	00:45:25	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	133	00:50:38	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	134	00:55:41	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	130	01:00:44	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	130	01:05:34	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	131	01:10:41	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	126	01:15:42	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	133	01:20:43	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	128	01:26:03	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	148	01:30:52	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	139	01:35:54	19,00 km
20	0,90 km	4:09	4:35	132	01:40:03	19,90 km