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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	125	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	134	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	136	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	141	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	146	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	145	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	142	00:34:24	7,00 km
8	0,71 km	3:20	4:40	145	00:37:44	7,71 km

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