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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	135	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	137	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	137	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	133	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	133	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	131	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	132	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	135	00:44:11	8,00 km
9	0,10 km	0:35	5:56	134	00:44:47	8,10 km

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