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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	146	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	160	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	156	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	164	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	162	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	164	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	162	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	161	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	167	00:46:40	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	165	00:51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	168	00:56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	170	01:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	171	01:07:05	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	171	01:12:10	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	172	01:17:09	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	171	01:22:18	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	170	01:27:25	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	171	01:32:11	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	175	01:37:17	19,00 km
20	0,10 km	0:26	4:18	178	01:37:43	19,10 km

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