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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	148	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	164	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	167	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	168	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	166	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	167	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	169	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	167	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	170	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	168	00:51:29	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	174	00:56:25	11,00 km
12	0,41 km	1:53	4:38	176	00:58:18	11,41 km

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