Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:295:2912200:05:291,00 km
21,00 km5:265:2613400:10:562,00 km
31,00 km5:245:2413400:16:203,00 km
41,00 km5:345:3413600:21:534,00 km
51,00 km5:425:4213800:27:365,00 km
61,00 km6:246:2414200:34:006,00 km
71,00 km7:077:0713800:41:067,00 km
81,00 km6:076:0713400:47:148,00 km
91,00 km5:585:5813300:53:119,00 km
101,00 km6:296:2912900:59:4110,00 km
111,00 km6:136:1313301:05:5311,00 km
121,00 km6:096:0913201:12:0212,00 km
131,00 km6:116:1113601:18:1313,00 km
141,00 km6:206:2013201:24:3314,00 km
151,00 km6:406:4013301:31:1315,00 km
161,00 km6:046:0414001:37:1716,00 km
171,00 km7:577:5713601:45:1317,00 km
181,00 km7:367:3613201:52:4918,00 km
191,00 km5:575:5713201:58:4619,00 km
201,00 km5:475:4713202:04:3320,00 km
211,00 km6:006:0013102:10:3421,00 km
221,00 km6:486:4813702:17:2222,00 km
231,00 km6:106:1013802:23:3223,00 km
241,00 km7:017:0113702:30:3324,00 km
251,00 km8:488:4813202:39:2125,00 km
261,00 km7:247:2413602:46:4526,00 km
271,00 km8:178:1713402:55:0227,00 km
281,00 km8:178:1713203:03:1928,00 km
291,00 km6:146:1414103:09:3229,00 km
300,18 km1:146:5714103:10:4729,18 km

16 december 2018 - 09:12

Svartådalsleden

Löpning - Distans
Ny omstart efter att förkylningen var på besök igen från i onsdags. Bättre igår och imorse.
Lite snöfall i luften men inte så blåsigt. Riktigt tung hemväg sista 11-12 km från tornet.
29,18   km
Distans
3:10:46
Tid
6:32   min/km
Snitt
134
Snittpuls
151
Maxpuls
158
Kadens
Ultimate Directio...
Total distans: 4761 km
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 1210 km