Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:25
4:25
168
00:04:25
1,00 km
2
1,00 km
4:27
4:27
175
00:08:52
2,00 km
3
1,00 km
4:28
4:28
178
00:13:20
3,00 km
4
1,00 km
4:40
4:40
179
00:18:00
4,00 km
5
1,00 km
4:23
4:23
177
00:22:23
5,00 km
6
1,00 km
4:32
4:32
177
00:26:55
6,00 km
7
0,71 km
3:08
4:23
181
00:30:03
6,71 km
13 februari 2014 - 12:14
30 min snabbdistans på lunchen
Löpning - Snabbdistans
Tanken var 30 min i 4:45 men det kom att gå lite fortare än så. Fjärde km sticker ut lite, men det går lite lätt uppför runt den kilometern.
6,71
km
Distans
30:03
Tid
4:29
min/km
Snitt
176
Snittpuls
183
Maxpuls
annons
