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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	152	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	165	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	161	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	162	00:25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	164	00:32:02	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	165	00:38:22	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	166	00:45:12	7,00 km
8	1,00 km	7:03	7:03	166	00:52:15	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	164	00:58:26	9,00 km
10	0,02 km	0:09	6:57	157	00:58:35	9,02 km