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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	139	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	146	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	149	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	153	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	152	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	159	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	156	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	160	00:40:45	8,00 km
9	0,55 km	2:38	4:49	157	00:43:23	8,55 km

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