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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	134	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	142	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	153	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	157	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	153	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	160	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	163	00:36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	158	00:42:02	8,00 km
9	0,95 km	5:00	5:15	168	00:47:02	8,95 km

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