Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
23:06
4:37
154
00:23:06
5,00 km
2
5,00 km
22:31
4:30
168
00:45:37
10,00 km
3
5,00 km
25:11
5:02
160
01:10:48
15,00 km
4
1,79 km
8:53
4:58
158
01:19:41
16,79 km
8 juni 2013 - 16:27
Timmervik-Gestad-Sikhall-Tmmervik
Löpning - Distans
Inte mycket till planering innan. Blev spontant ökande hastighet första 10k och lugnare därifrån och hem. Benen klarade farten hyfsat även om höger lår fortfarande är onaturligt stelt och stumt.
16,79
km
Distans
1:19:41
Tid
4:45
min/km
Snitt
160
Snittpuls
179
Maxpuls
Saucony Kinvara 3
Total distans: 1220 km
annons
