annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
15,00 km30:426:0800:30:425,00 km
25,00 km24:094:5000:54:5110,00 km
35,00 km23:564:4701:18:4715,00 km
42,23 km11:585:2201:30:4617,23 km

12 maj 2014 - 11:45

5 softa 10 halvraska 2 softa

Löpning - Distans
Öppnade med fem lugna med Mickis sedan försökte jag mig på en rask mil och det gick väl skapligt även o benen var rätt trötta. Nerjoggen kunde inte gått en sekund snabbare.
17,23   km
Distans
1:30:46
Tid
5:16   min/km
Snitt
NB 870 v3
Total distans: 2154 km
annons