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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	149	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	162	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	165	00:20:00	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	165	00:27:05	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	171	00:33:56	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	170	00:40:46	6,00 km
7	0,78 km	5:23	6:53	171	00:46:09	6,78 km

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