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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	165	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	158	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	164	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	161	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	164	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	160	00:30:10	6,00 km
7	0,35 km	1:51	5:22	164	00:32:01	6,35 km

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