Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
00:05:55
1,00 km
2
1,00 km
5:55
5:55
00:11:51
2,00 km
3
0,80 km
4:27
5:34
00:16:18
2,80 km
4
0,00 km
0:10
71:24
00:16:27
2,80 km
5
0,00 km
0:05
55:50
00:16:33
2,80 km
6
0,18 km
0:46
4:16
00:17:18
2,98 km
7
0,02 km
0:35
25:39
00:17:53
3,00 km
8
0,17 km
0:47
4:26
00:18:39
3,18 km
9
0,02 km
0:41
30:04
00:19:20
3,20 km
10
0,18 km
0:45
4:14
00:20:05
3,38 km
11
0,02 km
0:43
33:11
00:20:48
3,40 km
12
0,18 km
0:46
4:09
00:21:34
3,58 km
13
0,02 km
0:45
31:35
00:22:18
3,60 km
14
0,18 km
0:44
4:06
00:23:03
3,79 km
15
0,03 km
0:40
23:58
00:23:43
3,81 km
16
0,17 km
0:46
4:26
00:24:28
3,99 km
17
0,02 km
0:41
44:40
00:25:09
4,00 km
18
0,17 km
0:45
4:18
00:25:54
4,17 km
19
0,03 km
0:43
26:11
00:26:37
4,20 km
20
0,18 km
0:46
4:25
00:27:23
4,38 km
21
0,01 km
0:41
72:37
00:28:04
4,39 km
22
0,18 km
0:45
4:08
00:28:49
4,57 km
23
0,02 km
0:43
38:08
00:29:32
4,59 km
24
0,18 km
0:45
4:18
00:30:17
4,76 km
25
1,00 km
5:44
5:44
00:36:01
5,76 km
26
1,00 km
5:56
5:56
00:41:57
6,76 km
27
0,55 km
3:55
7:05
00:45:52
7,32 km
27 maj 2015 - 18:51
10x200m
Löpning - Tempo
Sista träningen inför lördagens maraton. Uppvärmning, sedan 10x200m i ca 3,45min tempo. Nerjogg hem. Bra pass
7,32
km
Distans
45:52
Tid
6:16
min/km
Snitt
Brooks Adrenaline...
Total distans: 1127 km
annons