Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:57
3:57
168
00:03:57
1,00 km
2
1,00 km
4:03
4:03
172
00:08:00
2,00 km
3
1,00 km
4:05
4:05
172
00:12:04
3,00 km
4
1,00 km
3:58
3:58
173
00:16:03
4,00 km
5
1,00 km
4:07
4:07
172
00:20:09
5,00 km
6
1,00 km
4:23
4:23
172
00:24:32
6,00 km
7
1,00 km
4:17
4:17
169
00:28:49
7,00 km
8
0,74 km
3:19
4:28
168
00:32:08
7,74 km
3 mars 2012 - 11:01
Träningstävling Bonnarundan 8km
Löpning - Tävling
Bonnarundan är en klassisk IKHP-runda som har sprungits sedan urminnes tider. Herrbanan mäter 7960m enligt senaste mätning.
Garmin:
http://connect.garmin.com/activity/154345521
Resultatlista:
http://www.ikhp.se/friidrott/Nyheter.aspx?article=82a9c4a6-e88e-4e45-9a76-af3ec573cdde
http://www.ikhp.se/upload/friidrott/article/120303_bonnarundan.doc
Plats 9 av 18 deltagande herrar.
8
km
Distans
32:08
Tid
4:01
min/km
Snitt
171
Snittpuls
175
Maxpuls
Asics Gel Virage ...
Total distans: 732 km
annons