Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:57
3:57
168
00:03:57
1,00 km
2
1,00 km
4:03
4:03
172
00:08:00
2,00 km
3
1,00 km
4:05
4:05
172
00:12:04
3,00 km
4
1,00 km
3:58
3:58
173
00:16:03
4,00 km
5
1,00 km
4:07
4:07
172
00:20:09
5,00 km
6
1,00 km
4:23
4:23
172
00:24:32
6,00 km
7
1,00 km
4:17
4:17
169
00:28:49
7,00 km
8
0,74 km
3:19
4:28
168
00:32:08
7,74 km
3 mars 2012 - 11:01
Träningstävling Bonnarundan 8km
Löpning - Tävling
Bonnarundan är en klassisk IKHP-runda som har sprungits sedan urminnes tider. Herrbanan mäter 7960m enligt senaste mätning.
Garmin:
http://connect.garmin.com/activity/154345521
Resultatlista:
http://www.ikhp.se/friidrott/Nyheter.aspx?article=82a9c4a6-e88e-4e45-9a76-af3ec573cdde
http://www.ikhp.se/upload/friidrott/article/120303_bonnarundan.doc
Plats 9 av 18 deltagande herrar.
8
km
Distans
32:08
Tid
4:01
min/km
Snitt
171
Snittpuls
175
Maxpuls
Asics Gel Virage ...
Total distans: 732 km
annons