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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	145	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	162	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	167	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	169	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	173	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	169	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	174	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	173	00:41:24	8,00 km
9	0,59 km	3:05	5:14	169	00:44:29	8,59 km