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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	153	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	158	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	156	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	156	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	157	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	156	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	158	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	157	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	156	00:48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	159	00:53:49	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:46	163	00:53:51	10,01 km

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