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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	135	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	141	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	142	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	150	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	153	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	152	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	157	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	153	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	150	00:47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	149	00:52:39	10,00 km
11	0,09 km	0:28	5:17	153	00:53:08	10,09 km

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