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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	0	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	0	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	0	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	0	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	0	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	0	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	0	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	0	00:39:44	8,00 km
9	0,08 km	0:20	4:21	0	00:40:03	8,08 km

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