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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	153	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	152	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	158	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	159	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	156	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	157	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	157	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	155	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	155	00:48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	153	00:54:37	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	159	01:00:14	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	160	01:05:54	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	158	01:11:45	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	158	01:17:27	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	156	01:23:18	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	163	01:28:48	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	165	01:34:27	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	169	01:40:03	18,00 km
19	0,06 km	0:24	6:05	170	01:40:26	18,06 km

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