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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	114	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	124	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	127	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	130	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	134	00:23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	137	00:27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	139	00:32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	140	00:37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	140	00:42:25	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	140	00:47:12	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	140	00:51:50	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	140	00:56:31	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	140	01:00:53	13,00 km
14	0,92 km	4:11	4:32	140	01:05:04	13,92 km

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