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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	117	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	127	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	126	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	128	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	129	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	131	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	133	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	134	00:38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	132	00:43:14	9,00 km
10	0,78 km	3:39	4:42	135	00:46:53	9,78 km

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