Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:31
5:31
145
00:05:31
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
164
00:10:27
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
135
00:15:22
3,00 km
4
1,00 km
4:55
4:55
137
00:20:17
4,00 km
5
1,00 km
4:48
4:48
143
00:25:06
5,00 km
6
1,00 km
4:46
4:46
144
00:29:51
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
149
00:34:47
7,00 km
8
1,00 km
4:57
4:57
146
00:39:44
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
144
00:44:40
9,00 km
10
1,00 km
4:39
4:39
140
00:49:20
10,00 km
11
1,00 km
4:50
4:50
148
00:54:10
11,00 km
12
1,00 km
4:52
4:52
151
00:59:02
12,00 km
13
1,00 km
4:49
4:49
147
01:03:51
13,00 km
14
1,00 km
4:50
4:50
150
01:08:40
14,00 km
15
1,00 km
4:40
4:40
151
01:13:20
15,00 km
16
1,00 km
4:38
4:38
158
01:17:59
16,00 km
17
1,00 km
4:51
4:51
157
01:22:50
17,00 km
18
1,00 km
4:32
4:32
154
01:27:21
18,00 km
19
1,00 km
4:47
4:47
154
01:32:08
19,00 km
20
1,00 km
4:56
4:56
154
01:37:04
20,00 km
21
1,00 km
4:51
4:51
157
01:41:55
21,00 km
22
1,00 km
4:33
4:33
155
01:46:28
22,00 km
23
1,00 km
5:11
5:11
141
01:51:39
23,00 km
24
1,00 km
5:12
5:12
142
01:56:51
24,00 km
25
1,00 km
5:20
5:20
145
02:02:11
25,00 km
26
1,00 km
5:11
5:11
151
02:07:22
26,00 km
27
1,00 km
5:02
5:02
152
02:12:24
27,00 km
28
0,47 km
2:27
5:14
152
02:14:50
27,47 km
22 december 2018 - 10:29
Alstasjön runt
Löpning - Distans
Bra pass med farthöjare. 10 x 1 minut med. en minut joggvila emellan. Moddigt och lite halt.
27,47
km
Distans
2:14:50
Tid
4:55
min/km
Snitt
149
Snittpuls
168
Maxpuls
164
Kadens
annons