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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	145	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	164	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	135	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	137	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	143	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	144	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	149	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	146	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	144	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	140	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	148	00:54:10	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	151	00:59:02	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	147	01:03:51	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	150	01:08:40	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	151	01:13:20	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	158	01:17:59	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	157	01:22:50	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	154	01:27:21	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	154	01:32:08	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	154	01:37:04	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	157	01:41:55	21,00 km
22	1,00 km	4:33	4:33	155	01:46:28	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	141	01:51:39	23,00 km
24	1,00 km	5:12	5:12	142	01:56:51	24,00 km
25	1,00 km	5:20	5:20	145	02:02:11	25,00 km
26	1,00 km	5:11	5:11	151	02:07:22	26,00 km
27	1,00 km	5:02	5:02	152	02:12:24	27,00 km
28	0,47 km	2:27	5:14	152	02:14:50	27,47 km

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