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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	151	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	157	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	162	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	165	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	166	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	162	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	163	00:37:12	7,00 km
8	0,86 km	4:22	5:05	163	00:41:34	7,86 km

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