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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	130	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	141	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	161	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	163	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	161	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	171	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	167	00:37:14	7,00 km
8	0,17 km	0:53	5:16	170	00:38:07	7,17 km

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