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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	157	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	161	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	162	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	163	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	165	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	157	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	156	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	162	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	168	00:47:42	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	161	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	161	00:56:15	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	153	01:00:50	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	154	01:05:01	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	157	01:10:29	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	164	01:15:41	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	160	01:21:21	16,00 km
17	0,15 km	0:57	6:17	152	01:22:18	16,15 km

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