annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:435:4310400:05:431,00 km
21,00 km5:275:2710700:11:102,00 km
31,00 km5:365:3611100:16:463,00 km
41,00 km5:305:3011200:22:164,00 km
50,22 km1:155:3711800:23:314,22 km

23 december 2018 - 14:23

Höftpaj

Löpning - Gubbjogg
Kände av höften/röven direkt o det blev bara värre bestämde mig för att jogga hemåt o gå uppför backen, skall försöka att inte springa mer iår o stretcha o foamrolla mycket o gymma eller nåt
4,22   km
Distans
23:31
Tid
5:34   min/km
Snitt
109
Snittpuls
131
Maxpuls
150
Kadens
Nike Pegasus 35
Total distans: 304 km
annons