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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	161	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	164	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	157	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	153	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	157	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	156	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	155	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	161	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	161	00:49:01	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	154	00:55:41	10,00 km
11	1,00 km	7:29	7:29	159	01:03:09	11,00 km
12	0,69 km	4:09	6:01	162	01:07:18	11,69 km

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