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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	123	00:05:31	1,00 km
2	0,45 km	2:24	5:20	118	00:07:55	1,45 km
3	1,00 km	5:21	5:21	122	00:13:16	2,45 km
4	1,00 km	5:21	5:21	125	00:18:37	3,45 km
5	1,00 km	5:20	5:20	132	00:23:57	4,45 km
6	1,00 km	5:21	5:21	121	00:29:18	5,45 km
7	1,00 km	5:10	5:10	124	00:34:28	6,45 km
8	1,00 km	5:51	5:51	126	00:40:20	7,45 km
9	1,00 km	5:03	5:03	126	00:45:23	8,45 km
10	1,00 km	5:01	5:01	124	00:50:24	9,45 km
11	0,56 km	2:44	4:55	123	00:53:08	10,01 km

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