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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	147	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	159	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	165	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	159	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	160	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	160	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	159	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	159	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	158	00:45:25	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	158	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	157	00:55:25	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	156	01:00:18	12,00 km
13	1,00 km	7:06	7:06	159	01:07:24	13,00 km
14	1,00 km	7:23	7:23	152	01:14:47	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	167	01:19:34	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	161	01:24:14	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	155	01:28:53	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	160	01:33:48	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	161	01:38:37	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	153	01:43:20	20,00 km
21	1,00 km	4:44	4:44	157	01:48:04	21,00 km
22	1,00 km	4:26	4:26	159	01:52:29	22,00 km
23	1,00 km	4:28	4:28	155	01:56:57	23,00 km
24	0,38 km	1:46	4:36	161	01:58:43	23,38 km

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